Os dispositivos eletrônicos fazem parte da rotina da maioria da população. No entanto, o uso excessivo e até mesmo a dependência destas tecnologias têm trazido preocupações entre os profissionais da saúde visual. Isso por causa dos problemas de visão em curto e longo prazo, e até mesmo pela possibilidade do surgimento de distúrbios visuais. Por isso, algumas medidas preventivas precisam ser tomadas, como uso frequente de colírio’’ e o hábito de ter intervalos longe das telas.
A optometrista Daniela Iamamoto, presidente do Conselho Regional de Óptica e Optometria do Estado de São Paulo (CROOSP), ressalta que passar muitas horas usando estes dispositivos pode ser muito prejudicial à saúde visual. “O nosso sistema visual foi projetado para visão de longe desde o início da nossa existência, quando a sobrevivência do homem dependia da caça. Com o avanço da humanidade, esse sistema passou por mudanças e se adaptou à visão de perto”, ensina.
Atualmente, cresce o número de pessoas com sintomas visuais e refrativos, como a miopia. Isso se dá pelo fato de ficarem muito tempo com o foco em um único ponto, como a tela digital. Esse hábito afeta os músculos responsáveis pela chamada acomodação, ou seja, a habilidade de focar em várias distâncias. Esses músculos contraídos por muitas horas provocam fadiga ocular e dificuldade de relaxamento ao olhar para longe. Dessa forma, ocorre uma ‘falsa miopia’, ou seja, uma visão embaçada quando se olha para um ponto remoto.
Paradinha estratégica
Alguns cuidados ajudam a garantir a saúde visual. A optometrista recomenda a regra 20/20/20, ou seja, a cada 20 minutos em frente ao computador deve-se parar por 20 segundos e olhar a uma distância de 20 pés – aproximadamente seis metros – para promover o relaxamento muscular.
Para usuários de óculos, é recomendado lentes com filtro de luz azul – que é irradiada pela tela do computador e nociva aos olhos. “Algumas pessoas têm a sensação de ressecamento ocular pela falta de lubrificação, que acontece por meio da piscada. Nesse caso, pode ser indicado o uso de colírios ou lágrimas artificiais que amenizam o sintoma”, orienta. Essas medidas preventivas precisam ser tomadas para evitar que as telas prejudiquem a visão.
